So kannst du gesund und ohne schlechtes Gewissen naschen
Bei Lust auf was Süßes: Erstmal großes Glas Wasser trinken (vielleicht bist du ein Durstesser, der bei Durst einen Snack nach dem anderen isst, aber Essen löscht nicht den Durst)
Energy-Balls (leckere Snack-Kugeln aus Trockenobst und Nüssen)
Trockenobst
Fruchtleder (lässt sich im Dörrautmoaten auch selbst herstellen)
dunkle Schokolade
Obst (Banane, Birne, Beeren, Apfel...)
Apfelschnitze mit Zimt
gefrorener Saft in Eiswürfelform
gefrorene Bananenscheiben
Obst-Smoothie (Mango, Himbeere, Banane…); gute Basis: Tiefkühlobst, da viele Vitalstoffe und tolle Konsistenz - dazu kannst du auch sehr reifes Obst einfrieren, anstatt es
wegzuwerfen; Zubereitung im Mixer sowie mit Pürier- oder Zauberstab
Bananen-Shake mit Joghurt
Joghurt/Quark mit Honig
Gläschen Apfel- oder Birnenmus aus dem Babyregal
Mandeln (lange kauen, bis sie süßlich schmecken) oder auch toll: selbst geröstete Nüsse